Menu
In de huidige werkomgeving, gekarakteriseerd door hoge werkdruk en constante digitale prikkels, ervaren veel mensen toenemende stress, mentale onrust en uitputting. De nadruk op snelheid, productiviteit en bereikbaarheid leidt vaak tot een gevoel van overweldiging, wat kan resulteren in slaapproblemen en een disconnectie van zowel jezelf als je team. Dit heeft niet alleen invloed op de individuele gezondheid, maar ook op de dynamiek en sfeer binnen organisaties.
Ademhaling heeft direct invloed op ons welzijn, en het bewust inzetten van ademtechnieken kan helpen om stress te verminderen, veerkracht te vergroten en een diepere verbinding met jezelf en je werk te creëren. Ademwerk bevordert ook een cultuur van verbondenheid binnen teams, waarbij empathie en zorg voor elkaar centraal staan. Dit versterkt zowel individueel welzijn als de samenwerking en cohesie binnen organisaties.
"Wil jij een werkomgeving waarin medewerkers zich veerkrachtig, verbonden en écht gezien voelen?"
Of je nu voorzichtig wilt kennismaken met ademwerk of een diepgaande transformatieve ervaring zoekt – er is een aanpak die past bij jouw organisatie en team.
Mogelijk
op locatie
( Tijdsduur: 90 - 120 min.)
Deze interactieve workshop van biedt deelnemers een kennismaking met de basisprincipes van ademwerk via de A.R.T.-methode (Activatie, Regulatie, Transformatie).
Het doel is om medewerkers bewust te maken van de kracht van ademhaling en hoe het hen kan helpen om hun stressniveau te verlagen, meer focus te krijgen en beter om te gaan met de druk van het dagelijks werk. De sessie biedt een praktische, toegankelijke introductie, waarmee deelnemers onmiddellijk kunnen beginnen met het toepassen van ademtechnieken in hun werk- en privéleven.
Deze workshop is ideaal voor professionals die op zoek zijn naar eenvoudige en effectieve manieren om hun welzijn te verbeteren en stress te verminderen. De sessie is geschikt voor iedereen die nieuwsgierig is naar ademwerk, zowel voor individuen als voor teams die willen investeren in het welzijn van hun medewerkers.
De kosten voor de workshops en ademwerk-sessies variëren op basis van locatie en aantal deelnemers. Wij stellen graag een op maat gemaakte offerte voor u op. Neem contact met ons op voor meer informatie.
Periodiek
inzetbaar
( Tijdsduur: 60 min. per sessie )
Deze periodieke aaneengesloten ademsessies zijn speciaal ontworpen voor organisaties die willen investeren in het welzijn van hun medewerkers. Tijdens deze sessies leren medewerkers ademtechnieken die hen helpen om stress te verminderen, veerkracht te vergroten en de onderlinge verbondenheid binnen teams te versterken.
De sessies bieden een intensieve ervaring waarbij deelnemers in staat zijn om diep contact te maken met hun lichaam en bij herhaling steeds dichter bij hun kern te komen. Deze krachtige en soms intense sessies kunnen flexibel worden ingepland en zijn geschikt voor zowel vaste als flexibele groepssamenstellingen.
Deze sessies zijn geschikt voor organisaties die de gezondheid en het welzijn van hun medewerkers willen bevorderen, ongeacht de grootte of het type organisatie. Ze kunnen in verschillende formats worden aangeboden, afhankelijk van de behoeften van het personeel: van wekelijkse sessies tot maandelijkse bijeenkomsten, voor vaste of flexibele teams.
De kosten voor onze workshops en ademwerk-sessies variëren afhankelijk van de locatie en het aantal deelnemers. Standaard bieden wij een traject aan van 4 sessies, waarin we dieper werken aan bewustwording, ademhaling en integratie. Losse sessies of trajecten met een andere duur zijn uiteraard ook mogelijk, evenals herhalingssessies. We denken graag met je mee en stellen met plezier een op maat gemaakte offerte voor je op. Neem gerust contact met ons op voor meer informatie.